Я пам’ятаю, як проходив через це все…
Я Андрій — автор цієї методики і якщо чесно, я сам майже десяток років жив у відчутті повної виснаженості — від цифр на вагах, від того, що бачив у дзеркалі, від нескінченних спроб привести себе в норму*
Найважчим для мене став момент, коли стрілка вагів доповзла до 100. Оце вже був момент, коли реально пробрало страхом — ну а раптом так і залишиться назавжди?
Я старався взяти себе у руки, контролювати і переконував себе: «ну от сьогодні вже точно не буду переїдати (не зірвусь / не нажруся на ніч / забороню собі тортик / зупинюсь, коли відчую, що достатньо, і у такому ж дусі).
Тут можна вставити будь-що, що вам ближче до серця.
Але скільки б я собі не обіцяв, як тільки щось йшло не так — чи то напружений день, чи якийсь дрібний конфлікт, чи просто звичайна втома — в голові ніби лампочка перегорала, і контроль зникав.
Я приходив додому і мене наче магнітом тягнуло до холодильника.
Відчуття було таке, ніби всередині хтось шепоче: "Давай, бери щось смачненьке, стане легше, ось побачиш".
І я, звісно не міг відмовитися від "ще одного шматочка, ну і ще одного".
Зупинятися? Та де там… А потім тільки й залишалося, що корити себе, злитися на власну слабкість.
Було справді соромно… але все одно ця історія повторювалася знову і знову.
Або, скажімо, взагалі ловив себе на тому, що цілий день щось жую.
Наче втрачаю зв’язок з реальністю і все йде на автопілоті.
Протягом 8-ми років я, мабуть, випробовував на собі все, що тільки можна: намагався уникати всього солодкого, ситного, того, що реально приносить кайф.
24/7 їв одну й ту ж кашу з шматочком курки чи риби, а зверху ще салат з огірками для різноманіття…
Були й експерименти з інтервальним харчуванням - перший прийом їжі о 16:00… і отримав в результаті проблеми з жовчним.
Ще був період «спортсмена»: ходив у зал, викладався по повній, потім ще годину бігав на доріжці, йшов додому — і відчував, що сил немає навіть посміхнутися. Але все це було не те.
Навіть були моменти, коли таки виходило схуднути на 5-7 кг.
Але, як ви вже здогадалися, далі відбувалася класика жанру: вага поверталася, і ще й у бонусі привозила пару зайвих кіло.
І ось тут вже накривало по-справжньому. Здавалося, що я просто зламався. Що зі мною щось явно не так. У всіх виходить, а у мене — ні.
Хотілось просто опустити руки, забити на це все, припинити цей вічний біг по колу.
Я так втомився постійно намагатися схуднути, бути вічно у цій боротьбі з собою, але водночас не міг змиритися з цим зайвим жирком.
Я ненавидів шопінг, вибирати одяг, мені соромно було дивитись у дзеркало, і доводилось носити оверсайз, щоб приховати свій животик.
Мурашки по шкірі від спогадів, чесно…
Але після 8 років спроб я нарешті зрозумів причину через яку у мене не виходило схуднути.
Вся справа була не у стравах, не у тренуваннях, а ось тут, у голові. У тому, як я себе почував, у якому стані був.
І я дійшов висновку: якщо хочу отримати результат і не злетіти з дистанції, мені має бути комфортно, а не так, що єдине, про що думаєш — це те, як би не зірватися на щось заборонене.
А я ж собі категорично відмовляв у всьому кайфовому: шоколадки, круасани, шаурма — все під забороною.
Тому я почав працювати зі своїм станом та головою через ресурси психіки та паралельно застосував гнучкий підхід у харчуванні.
За 15 тижнів я звільнився від 14кг.
У талії мінус 14см, почав носити футболки, які підкреслювали те, чим можна було пишатися, а джинси, які купляв "на потім, коли схудну" виявились завеликими на 2 розміри.
Дивлюсь старі фото — і враження, що переді мною дві абсолютно різні людини: і зовні, і всередині.
Було, звичайно, і таке, що я зривався — якось на весіллі в одногрупниці дозволив собі зайвого.
Але, як не дивно, я на це не злився, не картав себе, а просто прийняв це і спокійно насолоджувався святом.
Голоду я більше не боюся, бо навчився нормально з ним поводитися. І так, улюблена шаурма залишилася в раціоні.
Я пройшов цей шлях і радий, що знайшов систему, яка працює на мені та моїх клієнтах.
Ви хотіли б отримати схожий результат?
Хочете перестати переїдати, почати відчувати себе впевненим та задоволеним своїм тілом?
Хочете наблизитись до відображення у дзеркалі, яке подобається вам без вічної боротьби, зривів, стресу та відчуття провини?
Тоді записуйтесь на консультацію.
Який буде Ваш результат після консультації?
Протягом консультації ми проаналізуємо вашу ситуацію і ви усвідомите саме вашу причину зривів, яка знаходиться всередині вас, завдяки якій попередні спроби схуднути завершувались невдало і як це нарешті змінити.
Ви отримаєте чіткий покроковий план, щоб стабільно позбавлятись від жиру не забиваючи собі голову списками "забороненого" та не змушуючи себе до виснажливих тренувань.
Розберемось, як можна їсти все, що ви любите і при цьому не боятися, що вага знову поповзе вгору та не прокидатися зранку з відчуттям, що знову "все пішло не так" і ви зірвалися.
Ми підберемо конкретні інструменти, які допоможуть вам впоратись з переїданнями, зажорами та зривами вже наступного дня після консультації.
Ви навчитеся не закидувати схуднення перших 2-3 тижнів, а рухатись до бажаної форми комфортно та без внутрішнього опору.
Як ми дійдемо до цього результату?
Крок 1. Розбираємо ваш досвід
Ми розберемо, як ви намагалися схуднути раніше, і знайдемо причини через які ці спроби закінчилися зривами.
Результат: Ви, нарешті, зрозумієте, чому ті всі попередні марафони, дієти й «правильне харчування» не привели туди, куди хотілося, і дізнаєтеся, що потрібно змінити, щоб не повторювати ті ж помилки.
Крок 2. Головний принцип схуднення
Ви дізнаєтесь як реально працює зниження ваги та як визначити свою індивідуальну норму без складних підрахунків.
Результат: Ви усвідомите чіткий алгоритм дій, як стабільно, без паніки та стресу, позбавлятись від 2-4кг саме жиру щомісяця.
Крок 3. Голод та переїдання
Залежно від того, яка у вас ситуація, підберемо такі варіанти, які допоможуть приборкати відчуття голоду і не зірватися вночі на холодильник (причому вже наступного дня після консультації).
Результат: Ви отримаєте список конкретних дій, які допоможуть не ходити весь день голодними, навіть якщо раніше частенько не могли втриматися.
Крок 4. Смаколики
Ми розберемо методику, яка дозволяє щодня включати улюблені продукти у ваш раціон без відчуття провини.
Результат: Ви знатимете скільки конкретно улюблених продуктів можна вживати вам, щоб худнути і не відчувати себе винними за кожен шматочок.
Крок 5. Робота з психікою та станом
Ми підберемо рекомендації, які допоможуть спокійно дійти до кінця, а не закинути все після першого стресу.
Результат: Ви дізнаєтеся три важливі штуки, які дозволять пройти цей шлях комфортно та без відчуття «ну його все ***, з'їм торт».
А що буде, якщо нічого не робити?
Подумайте, скільки вже було витрачено — і сил, і енергії, і нервів, і грошей, і ще купу емоцій на ці всі спроби скинути вагу? І, як завжди, усе це закінчувалося одним і тим же — зривами та розчаруванням.
У вас є бажання повторювати один і той же ж сценарій, наче ви застрягли як герой фільму "День сурка"? Я сумніваюсь.
Вартість консультації — це дешевше, ніж швидкий перекус десь у закладі або замовити собі той самий набір суші, без якого ви вже навіть не уявляєте вихідний вечір.
Та якщо копнути ще глибше, то це взагалі ніщо в порівнянні з грошима, які зливаються на всі ці марафони та інші «чарівні методики», після яких вага спершу ніби йде, а потім — хоп! — і знову повертається, як той бумеранг.
Та й серйозно, хіба можна поставити = між грошима та можливістю нарешті подивитися на ваги без страху й побачити там саме те число, про яке давно мрієте? Причому без голодування, без зривів і ще й з тарілкою улюбленої їжі перед собою.
Скільки це коштує?
Якщо чесно, зазвичай я не пропоную одноразові консультації.
У мене все побудовано так, щоб люди отримували підтримку на кожному кроці, бо без цього багато хто просто відкатує назад до старих звичок.
Якщо говорити про мою особисту роботу з клієнтами, то тут ціни стартують від 300 і до 800$ за 12 тижнів.
Для порівняння: одна консультація у health-коуча складає 100-150$.
Але зараз я тестую новий підхід до роботи.
І в рамках цього експерименту цифри вже не такі кусючі: не 400$, не 150$...
Всього 12$ (490грн.)
Так, така ціна звучить як щось із розряду «занадто добре, щоб бути правдою». Особливо якщо взяти до уваги всі плюшки й гарантію.
Нереальна гарантія
Ну, щоб моя пропозиція прямо-таки змусила вас втратити рівновагу, я, даю вам таку штуку, після якої не залишиться жодних «а раптом…».
Якщо ви зробите все, про що ми детально проговоримо на консультації, і вам, ну, взагалі не зайде результат, я просто поверну вам 12 баксів (490 грн). Тобто, як не крути, ви нічого не втрачаєте.
Якщо сумніваєтесь, тоді заходьте у мій інстаграм і гляньте самі результати моїх клієнтів.
Бонуси, які допоможуть вам швидше отримати та закріпити результат
Бонус #1
Отримаєте файл із записом нашої консультації та списком усіх важливих моментів, щоб не ламати голову, згадуючи, про що говорили.
Все буде в електронному форматі, тому не доведеться записувати щось під час розмови — просто відкрили, глянули, освіжили пам’ять.
Бонус #2
Гайд - “Все про целюліт і як від нього позбавитись”
В інтернеті безліч всяких порад і «секретних» методик, гайдів, які продають за гроші. Зазвичай це коштує в районі 500 грн — я спеціально дивився.
У моєму гайді немає дивних міфів. Там факти, які підтверджені наукою про те, як грамотно діяти, щоб не витрачати купу часу й грошей на пусті обіцянки.
Бонус #3
Гайд: «Набір продуктів, які допомагають приборкати апетит і спокійно худнути»
Поділюсь власним списком тих продуктів, які реально допомагають їсти смачно, не залишатися голодними і не вганяти себе у стрес через постійне бажання з’їсти щось «не те».
Це все нормальні продукти, без якихось наддорогих суперфудів чи екзотики. За ціною — більш-менш те ж саме, що і звичайний продуктовий кошик, тільки з кращим балансом.
Чому я такий впевнений у результаті?
Бо цю методику я перевірив особисто на собі та допоміг сотням своїх клієнтам побачити у дзеркалі те, що хотіли і при цьому не жити в постійному страху перед холодильником, а їсти те, що реально подобається.
Моя гнучка методика — це комлекс перевірених методів, де ми не просто щось міняємо в тарілці, а ще й наводимо порядок у тому, що відбувається в голові.
Тут усе тримається на реальних дослідженнях, досвіді тих, хто вже пройшов цей шлях, і розумінні того, як зробити процес не виснажливим, а максимально звичним і без стресу.
Якщо у вас промайнула думка, що за 12 баксів (490 грн) подібна штука звучить занадто добре, щоб бути правдою, — це абсолютно нормально.
Цілком логічно припустити, що тут якийсь підвох, і, якщо чесно, я б, напевно, теж так подумав.
Окей, давайте розставимо всі крапки над "і".
Я, по суті, тестую новий формат роботи.
Зараз хочу провести певну кількість людей на таких умовах, щоби подивитися, як спрацює моя задумка.
А потім, як тільки отримаю всі потрібні висновки, або підніму ціну, або просто зупиню набір.
Як записатися на консультацію?
Дивіться, у мене тут невелике уточнення: я не беру всіх підряд, а працюю тільки з тими, хто пройшов невеликий відбір—натиснув кнопку «Подати заявку» і відповів на кілька запитань.
Після цього я ретельно розглядаю відповіді, ще трохи переписуюсь із людиною, розпитую, уточнюю.
І якщо бачу, що ми точно спрацюємось, тоді вже даю добро на консультацію.
За 5 років роботи я зрозумів: не всім я можу реально допомогти.
Ну от буває, що тема для мене незрозуміла або якісь моменти викликають питання.
Тому, чесно кажучи, я відбираю тих, з ким зможу зробити реально корисну роботу та класний результат.
Попереджаю: я не працюю з тими, хто шукає “чарівну таблетку”.
Щоб записатися:
1. Натисніть на кнопку нижче «Подати заявку».
2. Дайте відповіді на запитання в Телеграм та в кінці натисність на "Консультація" і напишіть мені, щоб я не загубив ваш чат.
3. Я переглядаю ваші відповіді, розбираюсь у вашій ситуації й, якщо розумію, що можу дати реальну користь — пишу вам.
Можна заповнити заявку прямо зараз, поки така можливість ще є.
